Como superar a Síndrome do Impostor na faculdade de medicina?

Você já teve aquela sensação de que passou horas estudando e mesmo assim não conseguia aprender? Sempre acha que conseguiu uma boa nota ou um estágio bacana por pura sorte? A Síndrome do Impostor é um comportamento típico da atualidade e afeta muito a sua vida profissional e acadêmica.

Saiba mais sobre o assunto e descubra como é possível superar esse mal.

O que é a síndrome do impostor?

A síndrome do impostor foi descoberta por Clance e Imes em 1978. As estudiosas acompanharam mais de 100 mulheres que, embora tivessem sucesso acadêmico e profissional, se julgavam ineficientes.

Essas pessoas acreditavam que criaram uma falsa imagem de inteligência, graças a suas personalidades e habilidades sociais. Com isso, mesmo tendo resultados positivos recorrentes elas acreditavam que em algum momento alguém descobriria que eram uma farsa.

A síndrome não é reconhecida como patologia, mas vem sendo muito estudada no cenário internacional pelo mal que causam para quem sofre com ela.

Alguns sintomas são:

uso de desculpas no dia a dia: a pessoa está sempre tentando desviar o foco da sensação de ser uma fraude;
trabalho obsessivo sem necessidade: esse sintoma vem da necessidade de provar aos outros que o portador da síndrome não é uma fraude;
trabalhar menos do que acha que pode: indo no caminho oposto do sintoma anterior, nesse caso a pessoa simplesmente não se dedica aos compromissos e aceita uma condição de preguiçoso por medo de ser visto como incompetente;
exagero nas habilidades sociais: usa-se diversos recursos, como acentuar o seu carisma para ter a aprovação de outras pessoas;
tentativa exagerada de ser discreto: muitos abrem mão de oportunidades vantajosas de trabalho em grupo pelo medo de se mostrarem incompetentes diante dos outros.

A Síndrome do Impostor na medicina

Pela carga horária extensa e grande responsabilidade do cuidado da vida de outra pessoa, é recorrente que estudantes e médicos se vejam como impostores.

Além da rotina puxada, a síndrome pode ser desencadeada por fatores como a condição socioeconômica e a etnia. Isso porque, muitas vezes esses estudantes são os primeiros de suas famílias a ingressar no ensino superior.

Embora o Brasil seja um país diverso, o ambiente acadêmico não corresponde em proporção a essa realidade. Essa dificuldade em encontrar pessoas com realidades próximas pode contribuir com a geração de sofrimento psíquico e ameaça a permanência de estudantes nas instituições de ensino.

Como Superar a Síndrome do Impostor?

É importante trabalhar o autoconhecimento e você pode começar com algumas dicas básicas:

Reconheça o seu sucesso como consequência das suas habilidades;
Busque entender o seu processo até chegar a uma conquista e não atribua isso ao acaso;
Não se compare com outras pessoas;
Converse sobre o que você está sentindo, pois muitos ao seu redor podem estar passando pelo mesmo.

É importante reconhecer o problema como uma questão de saúde e em casos mais graves, quando essa síndrome afeta a sua sociabilidade, busque ajuda profissional e inicie o processo de psicoterapia.

Lembre-se que esse problema não é algo individual, converse com as pessoas ao seu redor. Quer mais algumas dicas de como lidar com esse momento? Leia também como não surtar na faculdade de medicina!